Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 25,07g | Eiw: 28,89g | Kohlh: 79,84g.
Mittagessen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
kalo aku ingin seseksi bang daniel gimana 😂
28 Jun 18 vom Mitglied: Roseanna2002
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boleee wkwk biar punya abs yang bisa buat papan nyuci baju
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30 Jun 18 vom Mitglied: Roseanna2002
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02 Jul 18 vom Mitglied: jeoyakim04
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ingin sekurus Ong Seongwu's Gewichtsverlauf
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