Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
|
65,3 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 70,45g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 133,61g.
Frühstück: Активиа Питьевая Натуральная, Творожная Запеканка с Бананом. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alti Сыр Камамбер. Abendessen: Нектарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Чука. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо, Яблоко. mehr...
|
|
1897 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|