Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3522 kcal
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Fett: 91,50g | Eiw: 262,98g | Kohlh: 403,43g.
Frühstück: Miel, Myprotein Peanut Butter, Banane, Scitec Nutrition Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Blanc d'Oeuf, Bedros et Savino Figues Séchées. Mittagessen: Poivrons, Tomates, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati, Huile d'Olive. Abendessen: Rumsteack, Oeuf, Courgette, Poivrons, Huile d'Olive. Snacks/Sonstiges: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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