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Есть сдвиг!)) Маааленький, но радостный.
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59,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 96,63g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: Груши, Блины на Кефире, Карат Творог Зерненый 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Landliebe Йогурт 1,5%, Нектарины, Куриный Суп, Абрикосы. Abendessen: Кальмары Гриль, Капучино (Обезжиренное), Нектарины, Landliebe Йогурт 1,5%. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ударница Мармелад, Ашан Сыр Советский, Поболтушки Семечки Солёные, Груши, Нектарин, Абрикосы. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dissona's Gewichtsverlauf
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