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Cintura: 63,5 cm
Quadril: 97 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 148,95g | Kohlh: 377,12g.
Frühstück: Banana Prata, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Barion Casquinha de Sorvete, Kibon Sorvete Napolitano, Hot Roll, Uramaki. Snacks/Sonstiges: Jazam Teta de Nega , Dr. Oetker Maria Mole, Santa Helena Paçoquita (15g), Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Darolt Queijo Colonial, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Rocha Tapioca, Ovo. mehr...
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483 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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