Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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80 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 162,16g | Kohlh: 182,87g.
Frühstück: Semangka, Mentimun (dengan Kulit). Mittagessen: Susu Kedelai, Udang Kukus atau Rebus, Daun Bawang, Seledri, Tahu, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Saus Lada atau Pedas, Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Sapi, Sohun, Susu Kedelai, Jambu Biji, Blewah Melon, Semangka. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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