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昼ラーメン特盛食った割には増えなかった。
得した気分。
転勤でバタバタしてて、ジムにも週1でしかいけてない。
しばらくは週1になりそう。
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 175,15g | Kohlh: 144,36g.
Frühstück: チュロス, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン, シュウマイ. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, スイカ, マイプロテイン プロテインブラウニー. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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