Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 165,59g.
Frühstück: Chunky Bar Almond, Paprika Hijau, Putih Telur, Tahu. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Merah, Soya Bean Milk Multi-Grain, Pepaya, Dadar Gulung. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kentang Goreng, Terong Balado, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Monde Butter Cookies, PHARMACARE NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Laufband - 8 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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