Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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88 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 98,12g | Eiw: 214,64g | Kohlh: 254,40g.
Frühstück: All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, K-Bio Chiasamen, Kaufland Speisequark Magerstufe, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Popp Fleischsalat, Popp Eiersalat, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Wendl Brötchen. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Hawaii, Kaufland Ei Freiland, K-Classic Kochhinterschinken, Lauch, Grüne Paprika, K-Classic Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro Deluxe Strawberry-Banana, Langnese Mini Milk, Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch, Kaufland Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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