|
Пока я ныла, что мой вес не уходит, он взял и ушёл 😂 В последнее время по чуть-чуть, но уходит. Медленно и верно. Я связываю это с водой. Наверное, придерживаться правила "2 литра в день" было очень хорошей идеей. 💧
|
67,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 56,72g | Eiw: 68,79g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: Правильные Сладости Пастилки Абрикосовые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Русское Море Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Черешня, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Васаби Мисо Суп с Лососем, Тунец, Достаевский Ролл с Угрем, Токио Сити Ролл Филадельфия, Токио Сити Мидии под Сырным Соусом. Abendessen: Какао Порошок, Молоко Сухое Цельное, Молоко 2,5%, Нектарин. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Черешня. mehr...
|
|
1710 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|