Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 165,39g.
Frühstück: Магнит Слива, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Mittagessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красный Лук, Кетус Сёмга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Abendessen: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Вареное Яйцо, Нектарины, Яблоко Голден. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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olintina's Gewichtsverlauf
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