Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
|
46,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 43,46g | Eiw: 139,45g | Kohlh: 201,78g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Какао, Organic Life Масло Черного Тмина, Геркулес Геркулес Традиционный, Груши, Черешня. Mittagessen: Рис Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры. Abendessen: Миндаль, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Olivari Оливковое Масло, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Rule 1 Casein, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Нектарины, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aza-azaliya's Gewichtsverlauf
|