Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 52,61g.
Frühstück: Armour Pepperoni Slices, Great Value Pepper Jack Cheese, Chicken Dark Meat (Roasting). Mittagessen: Great Value Green Olives with Pimento, Kroger Large Pitted Black Olives, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Southern Home Chicken Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Margaret Holmes Seasoned Cabbage, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Fiber One Original Cereal, Merlot Wine. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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