Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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65 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3735 kcal
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Fett: 141,34g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 508,30g.
Frühstück: Soprole Quesillo, Brócoli, Dole Lechuga Escarola, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Mittagessen: Quaker Galleta de Avena con Manzana, Plátano, Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos. Abendessen: Dole Lechuga Escarola, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Agua de Piedra Chilenitos, Alfajor. Snacks/Sonstiges: Empanada de Queso. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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cmunoz1912's Gewichtsverlauf
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