Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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43 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 138,73g.
Frühstück: 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 매일바이오 플레인 저지방, 바나나. Mittagessen: 백설기, 삶은 계란. Abendessen: 돼지고기김치찌개, 계란말이, 삶은 계란, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만), 김치, 쌈장. Snacks/Sonstiges: 대림선 크라비아, 오이 (껍질제거), 수박, 찐옥수수, 해태 에이스 (24g). mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nan0620's Gewichtsverlauf
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