jenny-cams's Notizen, 01 Jul 18

Regle numero ne jamais se peszr apres un cheat meal... Je laisse un jour entre deux pour la prochaine pesée  

Il a raison, oui ça va partir ça retarde juste un peu les choses. 

c'est clair il faut jamais se peser mais t'inquiète pas oui ça va partir c'est normal que tu aies pris du poids juste pendant 2 jours hydrate toi te toi bien et reprend une alimentation équilibrée et tout rentrera dans l'ordre 

Oufff merci ça me rassure ! J’ai pas pu résister 😅 En plus c’était hier soir vers 21h30 j’ai l’impression de pas encore avoir digéré 😅 

C était quoi ton cheat meal ? 

Ça va partir tkt 

Oui tu vas tout reperdre, d’ailleurs avec un peu de chance il était chargé en glucide pour refaire tes réserves glucidiques, pour tout reperdre très vite, repèse toi dans deux jours, et tu verras que tout est rentré dans l’ordre et même en mieux (mais attention à ne pas faire de cheat meal trop souvent Haha) 

C’était un buffet à volonté chinois, nouilles, nems, suchis, poissons et viandes grillés 😍 3 assiettes en tout 🤭🤭 

Mdr j’espère que tu as raison ! Je verrais ça alors merci !!! Oui t’inquiète haha 

Avoue sa fait du bien de se faire plaisir sans compter 

regarde ma courbe d'évolution. je me pèse chaque jour (sauf exception rare quand pas accès à une balance). Chaque weekend un cheat meal. tu verras nettement quand j'en prends un, et tu verras aussi que ça ne pose aucun problème ;-) 

Au début oui mais là j’ai trop abusé je me sentais trop lourde puis avec la chaleur 😱 

Là je suis sur l’appli (je bosse aujourd’hui) donc je ne peux pas voir mais je te crois sur parole lol j’espère que ça sera pareil dans mon cas ^^ 

Bon cela dit un cheatmeal ne doit pas etre non plus une crise de boulimie et surtout le soir, attention peut-être à ne pas etre trop stricte dans ton régime au jour le jour.  

C’est simplement qu’avant je mangeais tout ça sans problème mais là à mon avis mon organisme n’était plus habitué lol ça va je suis pas trop strict au niveau de ce que je mange ^^