Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 34,79g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 232,81g.
Frühstück: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Мюсли, Сахар, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Mittagessen: J7 Тонус Энергия, Овощное Рагу, Картофель Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гранола, Молочная Культура Йогурт с Лесными Ягодами. Snacks/Sonstiges: Клубника (Несладкая, Замороженная), Финик. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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