Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 252,07g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral & Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Prata, Purê de Batata Baroa, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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