|
ada yg tau kalori makanan seafood kaya cumi saos padang, udang saos tiram, ikan bakar, kepiting? udh berapa 2 kali makan seafood dan belum berani nimbang berat badan🤣
|
59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
580 kcal
|
Fett: 18,65g | Eiw: 39,21g | Kohlh: 65,70g.
Frühstück: Belvita Belvita Breakfast, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
kira" satu porsi nya bisa 400-600 kalori lebih kak
01 Jul 18 vom Mitglied: Desy Victoria
|
01 Jul 18 vom Mitglied: gainmusclewithme
|
bisa di google sis. aku biasanya kalau cari kalori makanan ketik di google "kalori cumi goreng" kayak gitu
01 Jul 18 vom Mitglied: evitanujaya
|
waktu aq dinas 3hr di tarakan ga mikirin diet sama sekali krn dijamu ma org daerah. tiap hari makan 3x pake nasi putih ma aneka seafood, ga sempet ngemil sih. udh pasrah pasti naik BBnya, ternyata malah turun 1kg. heran bgt, tp stlh dipikir2 makananku ga ada yg digoreng sih 3hr itu. entah itu penyebabnya ato gmn aq ga tau..
01 Jul 18 vom Mitglied: bundanara
|
biasanya timbunan lemak gak langsung butuh 2 sd 3 hari kalo gak bisa diproses ya jadinya lemak
01 Jul 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
evitanujaya: aku gk nemu yg lengkap rincian makro nutrientnya:( padahal pengen aku input
02 Jul 18 vom Mitglied: gainmusclewithme
|
bundanara: wahh sama, aku juga pagi ini nimbang turun sekilo😅 padahal semalem kalap makan seafood hahaha
02 Jul 18 vom Mitglied: gainmusclewithme
|
gak akan langsung mutia nambah berat badannya, cek ukuran celana gimana?
02 Jul 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
eko.delayoga: iya aku udh nimbang malah turun sekilo trus lingkar2 juga udh turun1-3cm🤔 mungkin efek plateau trus beberapa hari klori surplus hmm
02 Jul 18 vom Mitglied: gainmusclewithme
|
wah bonus itu mah bmrnya berarti bagus, ditambah lagi seafoodnya hhe
asal stabil aja
02 Jul 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
eko.delayoga: cukup makan seafoodnya ah takut kolestrol🤣
02 Jul 18 vom Mitglied: gainmusclewithme
|
Cumi saos padang kesukaanku😘😍
02 Jul 18 vom Mitglied: maizera
|
@Mutiahermanti Klo aku caranya gini mbak, ketik dulu yang mo dicari, misal "sambal goreng kentang in inglish", ketemu "sambal fried potatos". Nah dri yg kita dapet tadi, tinggal nambahin "calories" dibelakang katanya. So "sambal fried potatos calories".. Ketemu dah berbagai web (myfitnesspal, fatsecret,noom). Nah inilah yg biasa aku browsing. Itu berlaku klo kite gk yakin bahasa inggrisnya apa ya.. Klo dah tau langsung aja :)
klo dapet di web fatsecret, tinggal klik aja.. Otomatis dah masuk ke apps yg lg kite buka, tinggal ganti di add my food diary (breakfast/lunch/dinner/snack) #hopeishelp 🤘🤠
02 Jul 18 vom Mitglied: adamkecap
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
|