Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 222,19g.
Frühstück: Fuji Apples, Tea (Brewed), Metamucil Daily Fibre Supplement, Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives. Mittagessen: Super Nature Super Lunch Moroccan Lamb with Pearl Couscous . Abendessen: Nando's Hot Peri Peri Sauce, Coles Coleslaw Salad, Chicken Breast Meat , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Europe Nougat Honey Log, Sauvignon Blanc Wine . mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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