Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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69 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 14,22g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 29,52g.
Frühstück: Cooked Egg White, Ikan Bawal Goreng. Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Ikan Bawal Goreng. Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jnd_ftrwn's Gewichtsverlauf
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