Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Petai, Nasi Merah, Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Air Kelapa, Apel, Pisang. Mittagessen: Tahu, Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Abendessen: Telur Rebus, Martabak Manis. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Nasi Merah, Martabak Manis. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Bodybuilding - 5 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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