Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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116,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 156,24g | Eiw: 217,75g | Kohlh: 117,35g.
Frühstück: Młode Marchewki, Ogórek (Obrany), Pikok Szynka Wieprzowa, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Oliwa z Oliwek, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko Gotowane, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Bluedino Ser Żółty Gouda, Kawa, Pomidory, Kiełbasa z Grilla. Mittagessen: Fasola Biała Gotowana, Pilos Kefir 1,5%, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kiełbasa z Grilla, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Abendessen: Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. Snacks/Sonstiges: Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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