Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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95 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Kerupuk Asin, Saus Tomat, Telur, Wortel Dimasak, Buah Pir, Tempe. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Asin, Telur Balado, Ketupat. Abendessen: Pisang, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mehr...
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Verlust von 5,0 kg pro Woche
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