Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 97,97g | Eiw: 79,86g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Кефир 2,5%. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Торес Сосиски Оригинальные, Куриная Печень, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Пирожок с Капустой. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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sakurakaory's Gewichtsverlauf
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