|
Arkadaşlar kilo verme süreciyle alakalı bir not geçmek istiyorum; Vücudunuzda genelde rahatsız olduğunuz bölgesel yağ fazlalığının kilo vermenize orantılı olarak azalmadığı konusunda şikayetçi olup üzülebilirsiniz ama yaşadığım olayı izah etmem gerekirse bayağı kilo vermeme rağmen göbek bölgesinde beklediğim azalma olmamıştı. Şunu anladım ki siz görmesenizde vücudunuzun görmediğiniz yerlerinde yağ stokları oluyor ve bunlar tamamiyle azaldıktan sonra genetik olarak ilk yağ depolanan yere sıra geliyor. İdeal kiloma son 4-5 kg kala göbek çevresindeki azalmayı mezura ve aynada net olarak görebiliyorum. Sonuç olarak kilo veriyorum ama yağlarım gitmiyor noktasında dişinizi sıkıp diyetinizi devam ettirin, o yağlar elbet gidecektir. Saygılar
|
94 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 85,79g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 96,53g.
Frühstück: Ülker Bitter Çikolata %85, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Mittagessen: Dana Kavurma, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir. Abendessen: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen. Snacks/Sonstiges: Zeytinli Poğaça, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Ülker Bitter Çikolata %85, Kuru Kayısı. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
ara gaz icin tesekkurler günumu kurtardin😢🤗😢🤗😢🤗😢😢
02 Jul 18 vom Mitglied: dumanduman2
|
Açıklayıcı ve güzel bir bilgi teşekkürler😊
02 Jul 18 vom Mitglied: begum1986
|
Kesinlikle çok açıklayıcı bir yazı o yağlar elbet gidecek
02 Jul 18 vom Mitglied: gezenfit
|
Evet kilo alırken sanki sadece göbeğe yatırım yapıyoruz ama verirken genel incelme oluyor göbek duruyor gibi görünüyor ama ilk zamanla son zamanı foto çekersek yüzün bile inceldiği farkedilebiliyor. Göbek azalıyor yok olmasa bile yok etmek için azmedip diyete yada spora devam etmeli 💪😊
02 Jul 18 vom Mitglied: heostang
|
hocam sana katılıyorum en iyi ölçüm mezura ve aynadaki görüntü elbet gidicek ordakillerde ki şundan 3 ay önce zıplamaya bile cesaret edemeyen adam olarak eğer Şu an yerimde duramıyorsam bunun sebebi verdiğim kilolardır farkında olduğumuz halde vücudunuza bir ağırlıkla dolaşıyoruz 🤗
02 Jul 18 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Togi.Freeman's Gewichtsverlauf
|