Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 69,33g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 18,46g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sunny Farms Jumbo Egg, Ball Park Lean Beef Franks, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Mittagessen: Duke's Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Medium Black Olives, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese, Swanson Chicken Cooking Stock. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green Giant Steamers Baby Vegetable Medley, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: Duke's Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. mehr...
|
|
1560 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ToniD2017's Gewichtsverlauf
|