Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 133,13g | Eiw: 194,96g | Kohlh: 259,97g.
Frühstück: GN Laboratories BCAA Energie, Leitungswasser, ZEC+ EAA, Rocka Nutrition Crea Team. Mittagessen: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Linessa Mozzarella Light, Aldi Paprika, Gekochtes Ei. Abendessen: Block House Brot Kräuterpesto, Bofrost Pulled Chicken, Bofrost Broccoli-Salat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Fritt Kaubonbon, Grandessa Stracciatella Eis, Nestle Lion, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Alina1004's Gewichtsverlauf
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