Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 198,34g.
Frühstück: 桂格大燕麥片，即沖即食 即沖即食燕麥, 7-11 茶葉蛋, 全家 鮪魚飯團, 全家 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 雞腿便當. Abendessen: 桂格(Quaker) 五穀飯, 全聯 梅花肉, 蝦仁, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 維他露 每朝健康爽酷飲料. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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