Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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116,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 107,25g | Eiw: 230,60g | Kohlh: 144,81g.
Frühstück: Peak Delicious Whey Protein, Zott Jogobella 0% Owoce Leśne, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Kiełbasa z Grilla, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Pikok Szynka Wieprzowa, Ogórek (Obrany). Mittagessen: Pieczony Schab Wieprzowy, Fasola Biała Gotowana, Chira Bukiet Warzyw. Snacks/Sonstiges: Okocim Piwo Porter, Lekkie Płatki Kukurydziane Tortilla. mehr...
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4061 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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