Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 103,44g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 1,8%, Изюм (без Косточек), Магнит Слива. Mittagessen: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Капуста Тушеная, Окрошка Овощная. Abendessen: Окей Печень Говяжья Жареная, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Сливы, Салат с Тунцом. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 21 Minuten, Karate - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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