Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 186,21g.
Frühstück: Pruimen, Delhaize Kerstomaat, 365 Magere Verse Kaas 0%, Lijnzaad, Boni Kippenwit, Meergranenbrood. Mittagessen: Oing Halfvolle Kefir, Delhaize Kerstomaat, 365 Magere Verse Kaas 0%, Dulano Kalkoenworst, Meergranenbrood, Pruimen. Abendessen: Oing Halfvolle Kefir, Kaaskroket, Gebakken Ei, Meergranenbrood. Snacks/Sonstiges: Delhaize Halfvolle Melk, Dolce Gusto Cappuccino, River Iced Tea Zero, Koffie met Melk en Suiker, Freeway Energy Drink. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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