|
Hedefime ulaştım çok şükür. Artık bu kiloyu korumak lazım.
|
56,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
966 kcal
|
Fett: 58,31g | Eiw: 44,24g | Kohlh: 70,92g.
Frühstück: Bahçıvan Gurme Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tulum Peyniri. Mittagessen: Yaşam Yağlı Gevrek, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). Abendessen: Mevsim Salata, Nohut Yemeği. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Jul 18 vom Mitglied: yavuzsultanselim
|
Şimdi daha büyük hedeflerin var. Tebrikler.
05 Jul 18 vom Mitglied: ozgurakdogan
|
Teşekkürler yavuzsultanselim. Ozgurakdogan kiloyu verdim ama korumak daha zor değil mi?
05 Jul 18 vom Mitglied: Bety42
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|