Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 145,57g | Kohlh: 362,71g.
Frühstück: De Ruijter Vruchtenhagel, Druiven, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Gebakken Ei, Jumbo Ciabattina, Unox Romige Pompoensoep met Wortel en Peterselie, de Zoete Zon Abrikoos Jam Light, Jumbo Milde Kwark Mager. Snacks/Sonstiges: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Jumbo Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, River Cola 0 Procent Suiker, AH Wilde Perziken. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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