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aż się chciało zrobić 16 km na rowerze do babci i z powrotem
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89,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3309 kcal
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Fett: 169,81g | Eiw: 130,86g | Kohlh: 321,67g.
Frühstück: Czereśnie, Orzeszki Ziemne, Oshee Vitamin Musli Bar Rodzynki/Orzechy, Jabłka, Jabłko, Grycan Lody Czekoladowe, Zupa Ziemniaczana, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ketchup, ProBody Chleb Probody, Kotlet Schabowy w Panierce, Alpen Gold Czekolada Gorzka Malinowa, Top Fish Pasta z Tuńczyka, ProBody Chleb Probody, Latteo Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Decomorreno Kakao. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 3 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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gawenzi's Gewichtsverlauf
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