Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 79,92g.
Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Tomates. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Abacate. Snacks/Sonstiges: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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