Anespab's Notizen, 03 Jul 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018

59 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Juli 2018:

992 kcal

Fett: 14,91g | Eiw: 37,98g | Kohlh: 184,40g. Frühstück: Air Kelapa. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pisang Raja Direbus Matang. Snacks/Sonstiges: Corn Flakes. mehr...

516 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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