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60kg을 뚫기가 너무 힘들당 8ㅅ8 흑흑
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60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 149,83g.
Frühstück: 홈메이드 요거트. Mittagessen: 바게트, 두부, 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 우유, 맥심 오리지날, 혼합 샐러드 채소, 모닝빵, 삶은 계란. Abendessen: 토마토, 바게트, 라떼 커피, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 이디야 자몽에이드. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rareline's Gewichtsverlauf
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