Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 16,58g | Eiw: 38,15g | Kohlh: 140,40g.
Mittagessen: Nasi Putih, Nasi Putih, Telur Dadar, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Kubis. Abendessen: Susu Kedelai, Mangga. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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