Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 68,78g | Kohlh: 118,76g.
Frühstück: 홈메이드 요거트. Mittagessen: 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 맥심 오리지날, 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 우유, 두부, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 삶은 계란. Abendessen: 닭가슴살, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 베지밀 검은콩과 16곡 두유, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 빽다방 빽메리카노. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rareline's Gewichtsverlauf
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