Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Café com Açúcar, Requeijão, Canela, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Torresmo, Camil Feijão Fradinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Chuchu, Beterrabas, Torresmo, Abóbora, Camil Feijão Fradinho, Ovo Cozido, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Mel, Chá (Infusão), Banana Caturra, Limão, Água de Coco. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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