Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 97,10g | Kohlh: 33,84g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Яйцо, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь. Mittagessen: Чай с Лимоном, Салат Овощной со Сметаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Чай, Яйцо, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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оксана гаммершмидт's Gewichtsverlauf
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