Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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94,7 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3065 kcal
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Fett: 213,51g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 207,07g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta, Mevsim Salata, Mevsim Salata. Abendessen: Kepekli Ekmek, Karışık Kızartma. Snacks/Sonstiges: Eti Cicibebe, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Ülker Biskrem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Dut, Karpuz. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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