Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 79,82g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Tomates. Abendessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Costeleta de Porco Frita. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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