Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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43 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 53,20g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: 롯데푸드 보석바, 매일바이오 플레인 저지방, 바나나. Mittagessen: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 대림선 크라비아, 오이 (껍질제거), 야쿠르트 얼려먹는 야쿠르트, 짜장면. Abendessen: 동원 라이트 스탠다드 참치, 삶은 계란, 대림선 크라비아, 풀무원 국산콩 두부 찌개용, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Sonstiges: 계란 흰자, 자두, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 수박. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Studieren - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nan0620's Gewichtsverlauf
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