Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2012
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 128,30g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Mittagessen: Pudins de Baunilha, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce, Banana Prata. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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