Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 28,34g | Kohlh: 110,04g.
Mittagessen: Terong Balado, Mentimun (Kupas), Semur Daging, Nasi Putih. Abendessen: Susu Kedelai, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Buah Persik. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom Pedas. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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