Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 55,04g | Kohlh: 135,62g.
Frühstück: Gula Pasir, Asam Jawa, Ikan Peda Banjar, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Call me Aru's Gewichtsverlauf
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