Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 33,19g | Kohlh: 190,68g.
Frühstück: Bread (Home Recipe or Bakery), Sambal saus. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Pepes Tahu Jamur (kulit daun pisang). Abendessen: Nasi Putih, Boiled Egg, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Indomart Kripik Singkong Pedas, Toasted Bread (Home Recipe or Bakery). mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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adamkecap's Gewichtsverlauf
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