Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 130,97g.
Frühstück: Minyak Goreng, Tempe, Nasi Merah. Mittagessen: Pempek, Minyak Goreng, Seledri Dimasak, Tahu. Abendessen: Jamur, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Pandan Coklat Srikaya, My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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